ふき類/ふきのとう/花序/ゆでの栄養成分
                        
                        
                        
                        
                            可食部100グラム中の含有量
- 廃棄率 - 0 % 
- エネルギー - 31 kcal 
- 水分 - 89.2 g 
- たんぱく質 - 2.5 g 
- 脂質 - 0.1 g 
- 炭水化物 - 7 g 
- 灰分 - 1.2 g 
- エネルギー(ジュール) - 127 kJ 
- アミノ酸組成によるたんぱく質 - 未測定 
- トリアシルグリセロール当量 - 未測定 
- ナトリウム - 3 mg 
- カリウム - 440 mg 
- カルシウム - 46 mg 
- マグネシウム - 33 mg 
- リン - 54 mg 
- 鉄 - 0.7 mg 
- 亜鉛 - 0.5 mg 
- 銅 - 0.2 mg 
- マンガン - 0.17 mg 
- ヨウ素 - 未測定 
- セレン - 未測定 
- クロム - 未測定 
- モリブデン - 未測定 
- レチノール - 推計(0mcg) 
- αカロテン - 0 mcg 
- βカロテン - 260 mcg 
- βクリプトキサンチン - 4 mcg 
- βカロテン当量 - 260 mcg 
- レチノール当量 - 22 mcg 
- ビタミンD - 推計(0mcg) 
- αトコフェロール - 2.4 mg 
- βトコフェロール - 0 mg 
- γトコフェロール - 0 mg 
- δトコフェロール - 0 mg 
- ビタミンK - 69 mcg 
- ビタミンB1 - 0.06 mg 
- ビタミンB2 - 0.08 mg 
- ナイアシン - 0.5 mg 
- ナイアシン当量 - 0.9 mg 
- ビタミンB6 - 0.07 mg 
- ビタミンB12 - 推計(0mcg) 
- 葉酸 - 83 mcg 
- パントテン酸 - 0.24 mg 
- ビオチン - 未測定 
- ビタミンC - 3 mg 
- 脂肪酸総量 - 記載なし 
- 飽和脂肪酸 - 記載なし 
- 一価不飽和脂肪酸 - 記載なし 
- 多価不飽和脂肪酸 - 記載なし 
- コレステロール - 推計(0mg) 
- 単糖当量 - 未測定 
- 水溶性食物繊維 - 0.9 g 
- 不溶性食物繊維 - 3.3 g 
- 食物繊維総量 - 4.2 g 
- 食塩相当量 - 0 g 
- アルコール - 未測定 
- 重量変化率 - 記載なし 
- n-3系多価不飽和脂肪酸 - 推計(0g) 
- n-6系多価不飽和脂肪酸 - 推計(0.01g) 
- 酪酸 - 未測定 
- ヘキサン酸 - 未測定 
- ヘプタン酸 - 未測定 
- オクタン酸 - 未測定 
- デカン酸 - 推計(0mg) 
- ラウリン酸 - 推計(0mg) 
- トリデカン酸 - 未測定 
- ミリスチン酸 - 推計(0mg) 
- ペンタデカン酸 - 推計(微量) 
- ANTペンタデカン酸 - 未測定 
- パルミチン酸 - 推計(8mg) 
- ISOパルミチン酸 - 未測定 
- ヘプタデカン酸 - 推計(微量) 
- ANTヘプタデカン酸 - 未測定 
- ステアリン酸 - 推計(微量) 
- アラキジン酸 - 推計(0mg) 
- ベヘン酸 - 推計(1mg) 
- リグノセリン酸 - 推計(1mg) 
- デセン酸 - 推計(0mg) 
- ミリストレイン酸 - 推計(0mg) 
- ペンタデセン酸 - 推計(0mg) 
- パルミトレイン酸 - 推計(0mg) 
- ヘプタデセン酸 - 推計(0mg) 
- 計(未分化) - 推計(2mg) 
- オレイン酸 - 未測定 
- シスバクセン酸 - 未測定 
- イコセン酸 - 推計(0mg) 
- ドコセン酸 - 推計(0mg) 
- テトラコセン酸 - 推計(0mg) 
- ヘキサデカジエン酸 - 推計(0mg) 
- ヘキサデカトリエン酸 - 推計(0mg) 
- ヘキサデカテトラエン酸 - 推計(0mg) 
- リノール酸 - 推計(9mg) 
- αリノレン酸 - 推計(1mg) 
- γリノレン酸 - 推計(0mg) 
- オクタデカテトラエン酸 - 推計(0mg) 
- イコサジエン酸 - 推計(0mg) 
- イコサトリエン酸 - 推計(0mg) 
- イコサテトラエン酸 - 推計(0mg) 
- アラキドン酸 - 推計(0mg) 
- イコサペンタエン酸 - 推計(0mg) 
- ヘンイコサペンタエン酸 - 推計(0mg) 
- ドコサジエン酸 - 推計(0mg) 
- ドコサテトラエン酸 - 推計(0mg) 
- n-3ドコサペンタエン酸 - 推計(0mg) 
- n-6ドコサペンタエン酸 - 推計(0mg) 
- ドコサヘキサエン酸 - 推計(0mg) 
- 未同定 - 未測定 
- イソロイシン - 推計(32mg) 
- ロイシン - 推計(56mg) 
- リシン - 推計(58mg) 
- メチオニン - 推計(14mg) 
- シスチン - 推計(15mg) 
- 含硫アミノ酸合計 - 記載なし 
- フェニルアラニン - 推計(35mg) 
- チロシン - 推計(34mg) 
- 芳香族アミノ酸合計 - 記載なし 
- トレオニン - 推計(37mg) 
- トリプトファン - 推計(12mg) 
- バリン - 推計(44mg) 
- ヒスチジン - 推計(19mg) 
- アルギニン - 推計(45mg) 
- アラニン - 推計(81mg) 
- アスパラギン酸 - 推計(120mg) 
- グルタミン酸 - 推計(250mg) 
- グリシン - 推計(38mg) 
- プロリン - 推計(33mg) 
- セリン - 推計(64mg) 
- ヒドロキシプロリン - 未測定 
- アミノ酸計 - 推計(990mg) 
- アンモニア - 未測定 
- でんぷん - 推計(0g) 
- ぶどう糖 - 推計(1.3g) 
- 果糖 - 推計(1.2g) 
- ガラクトース - 未測定 
- しょ糖 - 推計(0.4g) 
- 麦芽糖 - 推計(微量) 
- 乳糖 - 推計(0g) 
- トレハトース - 未測定 
- 利用可能炭水化物計 - 4.8 g 
- ソルビトール - 未測定 
- マンニトール - 未測定 
- ギ酸 - 記載なし 
- 酢酸 - 記載なし 
- グリコール酸 - 記載なし 
- 乳酸 - 記載なし 
- グルコン酸 - 記載なし 
- シュウ酸 - 記載なし 
- マロン酸 - 記載なし 
- コハク酸 - 記載なし 
- フマル酸 - 記載なし 
- リンゴ酸 - 記載なし 
- 酒石酸 - 記載なし 
- αケトグルタン酸 - 記載なし 
- クエ酸 - 記載なし 
- サリチル酸 - 記載なし 
- Pクマル酸 - 記載なし 
- コーヒー酸 - 記載なし 
- フェルラ酸 - 記載なし 
- クロロゲン酸 - 記載なし 
- キナ酸 - 記載なし 
- オロト酸 - 記載なし 
- 有機酸計 - 未測定 
出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)
※この表では日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に、Trは「微量」、-は「未測定」、空欄は「記載なし」としています