エンダイブ/葉/生の栄養成分
可食部100グラム中の含有量
廃棄率
15 %
エネルギー
14 kcal
水分
94.6 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
0.2 g
炭水化物
2.9 g
灰分
0.9 g
エネルギー(ジュール)
56 kJ
アミノ酸組成によるたんぱく質
推計(0.9g)
トリアシルグリセロール当量
推計(0.1g)
ナトリウム
35 mg
カリウム
270 mg
カルシウム
51 mg
マグネシウム
19 mg
リン
30 mg
鉄
0.6 mg
亜鉛
0.4 mg
銅
0.05 mg
マンガン
1.1 mg
ヨウ素
未測定
セレン
未測定
クロム
未測定
モリブデン
未測定
レチノール
推計(0mcg)
αカロテン
0 mcg
βカロテン
1700 mcg
βクリプトキサンチン
0 mcg
βカロテン当量
1700 mcg
レチノール当量
140 mcg
ビタミンD
推計(0mcg)
αトコフェロール
0.8 mg
βトコフェロール
微量
γトコフェロール
0.5 mg
δトコフェロール
0 mg
ビタミンK
120 mcg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ナイアシン
0.3 mg
ナイアシン当量
推計(0.4mg)
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
推計(0mcg)
葉酸
90 mcg
パントテン酸
0.16 mg
ビオチン
未測定
ビタミンC
7 mg
脂肪酸総量
推計(0.14g)
飽和脂肪酸
推計(0.05g)
一価不飽和脂肪酸
推計(微量)
多価不飽和脂肪酸
推計(0.09g)
コレステロール
推計(0mg)
単糖当量
未測定
水溶性食物繊維
0.6 g
不溶性食物繊維
1.6 g
食物繊維総量
2.2 g
食塩相当量
0.1 g
アルコール
未測定
重量変化率
記載なし
n-3系多価不飽和脂肪酸
微量
n-6系多価不飽和脂肪酸
0.02 g
酪酸
未測定
ヘキサン酸
未測定
ヘプタン酸
未測定
オクタン酸
未測定
デカン酸
0 mg
ラウリン酸
0 mg
トリデカン酸
未測定
ミリスチン酸
微量
ペンタデカン酸
1 mg
ANTペンタデカン酸
未測定
パルミチン酸
15 mg
ISOパルミチン酸
未測定
ヘプタデカン酸
微量
ANTヘプタデカン酸
未測定
ステアリン酸
1 mg
アラキジン酸
0 mg
ベヘン酸
微量
リグノセリン酸
1 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
0 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
0 mg
ヘプタデセン酸
0 mg
計(未分化)
4 mg
オレイン酸
4 mg
シスバクセン酸
微量
イコセン酸
0 mg
ドコセン酸
0 mg
テトラコセン酸
0 mg
ヘキサデカジエン酸
0 mg
ヘキサデカトリエン酸
0 mg
ヘキサデカテトラエン酸
0 mg
リノール酸
16 mg
αリノレン酸
2 mg
γリノレン酸
0 mg
オクタデカテトラエン酸
0 mg
イコサジエン酸
0 mg
イコサトリエン酸
0 mg
イコサテトラエン酸
0 mg
アラキドン酸
0 mg
イコサペンタエン酸
0 mg
ヘンイコサペンタエン酸
0 mg
ドコサジエン酸
0 mg
ドコサテトラエン酸
0 mg
n-3ドコサペンタエン酸
0 mg
n-6ドコサペンタエン酸
0 mg
ドコサヘキサエン酸
0 mg
未同定
未測定
イソロイシン
85 mg
ロイシン
150 mg
リシン
99 mg
メチオニン
33 mg
シスチン
22 mg
含硫アミノ酸合計
記載なし
フェニルアラニン
120 mg
チロシン
74 mg
芳香族アミノ酸合計
記載なし
トレオニン
88 mg
トリプトファン
36 mg
バリン
100 mg
ヒスチジン
55 mg
アルギニン
240 mg
アラニン
93 mg
アスパラギン酸
260 mg
グルタミン酸
290 mg
グリシン
79 mg
プロリン
92 mg
セリン
150 mg
ヒドロキシプロリン
未測定
アミノ酸計
2100 mg
アンモニア
86 mg
でんぷん
20.6 g
ぶどう糖
0.1 g
果糖
0.2 g
ガラクトース
未測定
しょ糖
0.7 g
麦芽糖
0 g
乳糖
推計(0g)
トレハトース
推計(0g)
利用可能炭水化物計
23.1 g
ソルビトール
未測定
マンニトール
未測定
ギ酸
未測定
酢酸
未測定
グリコール酸
未測定
乳酸
未測定
グルコン酸
未測定
シュウ酸
0 g
マロン酸
未測定
コハク酸
0 g
フマル酸
未測定
リンゴ酸
0.2 g
酒石酸
未測定
αケトグルタン酸
未測定
クエ酸
0.4 g
サリチル酸
未測定
Pクマル酸
未測定
コーヒー酸
未測定
フェルラ酸
未測定
クロロゲン酸
未測定
キナ酸
未測定
オロト酸
未測定
有機酸計
0.5 g
出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)
※この表では日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に、Trは「微量」、-は「未測定」、空欄は「記載なし」としています