かぼちゃ類/西洋かぼちゃ/果実/生の栄養成分

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  • かぼちゃ

可食部100グラム中の含有量

  • 廃棄率
    10 %
  • エネルギー
    78 kcal
  • 水分
    76.2 g
  • たんぱく質
    1.9 g
  • 脂質
    0.3 g
  • 炭水化物
    20.6 g
  • 灰分
    1 g
  • エネルギー(ジュール)
    331 kJ
  • アミノ酸組成によるたんぱく質
    1.2 g
  • トリアシルグリセロール当量
    0.2 g
  • ナトリウム
    1 mg
  • カリウム
    450 mg
  • カルシウム
    15 mg
  • マグネシウム
    25 mg
  • リン
    43 mg
  • 0.5 mg
  • 亜鉛
    0.3 mg
  • 0.07 mg
  • マンガン
    0.13 mg
  • ヨウ素
    微量
  • セレン
    1 mcg
  • クロム
    0 mcg
  • モリブデン
    5 mcg
  • レチノール
    推計(0mcg)
  • αカロテン
    17 mcg
  • βカロテン
    3900 mcg
  • βクリプトキサンチン
    90 mcg
  • βカロテン当量
    4000 mcg
  • レチノール当量
    330 mcg
  • ビタミンD
    推計(0mcg)
  • αトコフェロール
    4.9 mg
  • βトコフェロール
    0.1 mg
  • γトコフェロール
    1.3 mg
  • δトコフェロール
    0 mg
  • ビタミンK
    25 mcg
  • ビタミンB1
    0.07 mg
  • ビタミンB2
    0.09 mg
  • ナイアシン
    1.5 mg
  • ナイアシン当量
    1.9 mg
  • ビタミンB6
    0.22 mg
  • ビタミンB12
    推計(0mcg)
  • 葉酸
    42 mcg
  • パントテン酸
    0.62 mg
  • ビオチン
    1.7 mcg
  • ビタミンC
    43 mg
  • 脂肪酸総量
    0.16 g
  • 飽和脂肪酸
    0.04 g
  • 一価不飽和脂肪酸
    0.06 g
  • 多価不飽和脂肪酸
    0.06 g
  • コレステロール
    0 mg
  • 単糖当量
    17 g
  • 水溶性食物繊維
    0.9 g
  • 不溶性食物繊維
    2.6 g
  • 食物繊維総量
    3.5 g
  • 食塩相当量
    0 g
  • アルコール
    未測定
  • 重量変化率
    記載なし
  • n-3系多価不飽和脂肪酸
    記載なし
  • n-6系多価不飽和脂肪酸
    記載なし
  • 酪酸
    記載なし
  • ヘキサン酸
    記載なし
  • ヘプタン酸
    記載なし
  • オクタン酸
    記載なし
  • デカン酸
    記載なし
  • ラウリン酸
    記載なし
  • トリデカン酸
    記載なし
  • ミリスチン酸
    記載なし
  • ペンタデカン酸
    記載なし
  • ANTペンタデカン酸
    記載なし
  • パルミチン酸
    記載なし
  • ISOパルミチン酸
    記載なし
  • ヘプタデカン酸
    記載なし
  • ANTヘプタデカン酸
    記載なし
  • ステアリン酸
    記載なし
  • アラキジン酸
    記載なし
  • ベヘン酸
    記載なし
  • リグノセリン酸
    記載なし
  • デセン酸
    記載なし
  • ミリストレイン酸
    記載なし
  • ペンタデセン酸
    記載なし
  • パルミトレイン酸
    記載なし
  • ヘプタデセン酸
    記載なし
  • 計(未分化)
    記載なし
  • オレイン酸
    記載なし
  • シスバクセン酸
    記載なし
  • イコセン酸
    記載なし
  • ドコセン酸
    記載なし
  • テトラコセン酸
    記載なし
  • ヘキサデカジエン酸
    記載なし
  • ヘキサデカトリエン酸
    記載なし
  • ヘキサデカテトラエン酸
    記載なし
  • リノール酸
    記載なし
  • αリノレン酸
    記載なし
  • γリノレン酸
    記載なし
  • オクタデカテトラエン酸
    記載なし
  • イコサジエン酸
    記載なし
  • イコサトリエン酸
    記載なし
  • イコサテトラエン酸
    記載なし
  • アラキドン酸
    記載なし
  • イコサペンタエン酸
    記載なし
  • ヘンイコサペンタエン酸
    記載なし
  • ドコサジエン酸
    記載なし
  • ドコサテトラエン酸
    記載なし
  • n-3ドコサペンタエン酸
    記載なし
  • n-6ドコサペンタエン酸
    記載なし
  • ドコサヘキサエン酸
    記載なし
  • 未同定
    記載なし
  • イソロイシン
    推計(45mg)
  • ロイシン
    推計(66mg)
  • リシン
    推計(59mg)
  • メチオニン
    推計(10mg)
  • シスチン
    推計(9.1mg)
  • 含硫アミノ酸合計
    記載なし
  • フェニルアラニン
    推計(41mg)
  • チロシン
    推計(34mg)
  • 芳香族アミノ酸合計
    記載なし
  • トレオニン
    推計(49mg)
  • トリプトファン
    推計(16mg)
  • バリン
    推計(67mg)
  • ヒスチジン
    推計(27mg)
  • アルギニン
    推計(38mg)
  • アラニン
    推計(52mg)
  • アスパラギン酸
    推計(260mg)
  • グルタミン酸
    推計(300mg)
  • グリシン
    推計(41mg)
  • プロリン
    推計(41mg)
  • セリン
    推計(57mg)
  • ヒドロキシプロリン
    未測定
  • アミノ酸計
    推計(1200mg)
  • アンモニア
    推計(120mg)
  • でんぷん
    記載なし
  • ぶどう糖
    記載なし
  • 果糖
    記載なし
  • ガラクトース
    記載なし
  • しょ糖
    記載なし
  • 麦芽糖
    記載なし
  • 乳糖
    記載なし
  • トレハトース
    記載なし
  • 利用可能炭水化物計
    2.6 g
  • ソルビトール
    記載なし
  • マンニトール
    記載なし
  • ギ酸
    記載なし
  • 酢酸
    記載なし
  • グリコール酸
    記載なし
  • 乳酸
    記載なし
  • グルコン酸
    記載なし
  • シュウ酸
    記載なし
  • マロン酸
    記載なし
  • コハク酸
    記載なし
  • フマル酸
    記載なし
  • リンゴ酸
    記載なし
  • 酒石酸
    記載なし
  • αケトグルタン酸
    記載なし
  • クエ酸
    記載なし
  • サリチル酸
    記載なし
  • Pクマル酸
    記載なし
  • コーヒー酸
    記載なし
  • フェルラ酸
    記載なし
  • クロロゲン酸
    記載なし
  • キナ酸
    記載なし
  • オロト酸
    記載なし
  • 有機酸計
    未測定

出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)

※この表では日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に、Trは「微量」、-は「未測定」、空欄は「記載なし」としています