なばな類/和種なばな/花らい・茎/ゆでの栄養成分

  • 紫ケール菜花
  • フリアリエッリ
  • ケール菜花

可食部100グラム中の含有量

  • 廃棄率
    0 %
  • エネルギー
    28 kcal
  • 水分
    90.2 g
  • たんぱく質
    4.7 g
  • 脂質
    0.1 g
  • 炭水化物
    4.3 g
  • 灰分
    0.7 g
  • エネルギー(ジュール)
    117 kJ
  • アミノ酸組成によるたんぱく質
    推計(3.8g)
  • トリアシルグリセロール当量
    推計(0.1g)
  • ナトリウム
    7 mg
  • カリウム
    170 mg
  • カルシウム
    140 mg
  • マグネシウム
    19 mg
  • リン
    86 mg
  • 1.7 mg
  • 亜鉛
    0.4 mg
  • 0.07 mg
  • マンガン
    0.25 mg
  • ヨウ素
    未測定
  • セレン
    未測定
  • クロム
    未測定
  • モリブデン
    未測定
  • レチノール
    推計(0mcg)
  • αカロテン
    0 mcg
  • βカロテン
    2400 mcg
  • βクリプトキサンチン
    20 mcg
  • βカロテン当量
    2400 mcg
  • レチノール当量
    200 mcg
  • ビタミンD
    推計(0mcg)
  • αトコフェロール
    2.8 mg
  • βトコフェロール
    微量
  • γトコフェロール
    0.6 mg
  • δトコフェロール
    0 mg
  • ビタミンK
    250 mcg
  • ビタミンB1
    0.07 mg
  • ビタミンB2
    0.14 mg
  • ナイアシン
    0.5 mg
  • ナイアシン当量
    推計(1.9mg)
  • ビタミンB6
    0.11 mg
  • ビタミンB12
    推計(0mcg)
  • 葉酸
    190 mcg
  • パントテン酸
    0.3 mg
  • ビオチン
    未測定
  • ビタミンC
    44 mg
  • 脂肪酸総量
    推計(0.05g)
  • 飽和脂肪酸
    推計(0.01g)
  • 一価不飽和脂肪酸
    推計(微量)
  • 多価不飽和脂肪酸
    推計(0.04g)
  • コレステロール
    推計(0mg)
  • 単糖当量
    未測定
  • 水溶性食物繊維
    1.3 g
  • 不溶性食物繊維
    3 g
  • 食物繊維総量
    4.3 g
  • 食塩相当量
    0 g
  • アルコール
    未測定
  • 重量変化率
    記載なし
  • n-3系多価不飽和脂肪酸
    推計(0.15g)
  • n-6系多価不飽和脂肪酸
    推計(0.04g)
  • 酪酸
    未測定
  • ヘキサン酸
    未測定
  • ヘプタン酸
    未測定
  • オクタン酸
    未測定
  • デカン酸
    推計(0mg)
  • ラウリン酸
    推計(0mg)
  • トリデカン酸
    未測定
  • ミリスチン酸
    推計(1mg)
  • ペンタデカン酸
    推計(1mg)
  • ANTペンタデカン酸
    未測定
  • パルミチン酸
    推計(39mg)
  • ISOパルミチン酸
    未測定
  • ヘプタデカン酸
    推計(0mg)
  • ANTヘプタデカン酸
    未測定
  • ステアリン酸
    推計(2mg)
  • アラキジン酸
    推計(1mg)
  • ベヘン酸
    推計(2mg)
  • リグノセリン酸
    未測定
  • デセン酸
    未測定
  • ミリストレイン酸
    推計(0mg)
  • ペンタデセン酸
    未測定
  • パルミトレイン酸
    推計(5mg)
  • ヘプタデセン酸
    推計(0mg)
  • 計(未分化)
    推計(15mg)
  • オレイン酸
    未測定
  • シスバクセン酸
    未測定
  • イコセン酸
    推計(2mg)
  • ドコセン酸
    推計(2mg)
  • テトラコセン酸
    未測定
  • ヘキサデカジエン酸
    未測定
  • ヘキサデカトリエン酸
    推計(16mg)
  • ヘキサデカテトラエン酸
    未測定
  • リノール酸
    推計(43mg)
  • αリノレン酸
    推計(150mg)
  • γリノレン酸
    未測定
  • オクタデカテトラエン酸
    未測定
  • イコサジエン酸
    推計(2mg)
  • イコサトリエン酸
    推計(0mg)
  • イコサテトラエン酸
    未測定
  • アラキドン酸
    推計(0mg)
  • イコサペンタエン酸
    推計(0mg)
  • ヘンイコサペンタエン酸
    未測定
  • ドコサジエン酸
    未測定
  • ドコサテトラエン酸
    未測定
  • n-3ドコサペンタエン酸
    未測定
  • n-6ドコサペンタエン酸
    未測定
  • ドコサヘキサエン酸
    未測定
  • 未同定
    推計(7mg)
  • イソロイシン
    100 mg
  • ロイシン
    190 mg
  • リシン
    150 mg
  • メチオニン
    48 mg
  • シスチン
    37 mg
  • 含硫アミノ酸合計
    記載なし
  • フェニルアラニン
    130 mg
  • チロシン
    110 mg
  • 芳香族アミノ酸合計
    記載なし
  • トレオニン
    120 mg
  • トリプトファン
    52 mg
  • バリン
    140 mg
  • ヒスチジン
    62 mg
  • アルギニン
    160 mg
  • アラニン
    120 mg
  • アスパラギン酸
    250 mg
  • グルタミン酸
    370 mg
  • グリシン
    120 mg
  • プロリン
    110 mg
  • セリン
    120 mg
  • ヒドロキシプロリン
    未測定
  • アミノ酸計
    2400 mg
  • アンモニア
    67 mg
  • でんぷん
    0 g
  • ぶどう糖
    0.2 g
  • 果糖
    0.1 g
  • ガラクトース
    未測定
  • しょ糖
    0.1 g
  • 麦芽糖
    0 g
  • 乳糖
    推計(0g)
  • トレハトース
    未測定
  • 利用可能炭水化物計
    1.2 g
  • ソルビトール
    未測定
  • マンニトール
    未測定
  • ギ酸
    記載なし
  • 酢酸
    記載なし
  • グリコール酸
    記載なし
  • 乳酸
    記載なし
  • グルコン酸
    記載なし
  • シュウ酸
    記載なし
  • マロン酸
    記載なし
  • コハク酸
    記載なし
  • フマル酸
    記載なし
  • リンゴ酸
    記載なし
  • 酒石酸
    記載なし
  • αケトグルタン酸
    記載なし
  • クエ酸
    記載なし
  • サリチル酸
    記載なし
  • Pクマル酸
    記載なし
  • コーヒー酸
    記載なし
  • フェルラ酸
    記載なし
  • クロロゲン酸
    記載なし
  • キナ酸
    記載なし
  • オロト酸
    記載なし
  • 有機酸計
    未測定

出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)

※この表では日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に、Trは「微量」、-は「未測定」、空欄は「記載なし」としています