らっきょう類/らっきょう/りん茎/生の栄養成分
可食部100グラム中の含有量
廃棄率
15 %
エネルギー
83 kcal
水分
68.3 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
0.2 g
炭水化物
29.3 g
灰分
0.8 g
エネルギー(ジュール)
342 kJ
アミノ酸組成によるたんぱく質
0.9 g
トリアシルグリセロール当量
推計(0.1g)
ナトリウム
2 mg
カリウム
230 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
14 mg
リン
35 mg
鉄
0.5 mg
亜鉛
0.5 mg
銅
0.06 mg
マンガン
0.45 mg
ヨウ素
1 mcg
セレン
1 mcg
クロム
0 mcg
モリブデン
14 mcg
レチノール
推計(0mcg)
αカロテン
推計(0mcg)
βカロテン
0 mcg
βクリプトキサンチン
推計(0mcg)
βカロテン当量
推計(0mcg)
レチノール当量
推計(0mcg)
ビタミンD
推計(0mcg)
αトコフェロール
0.8 mg
βトコフェロール
微量
γトコフェロール
0 mg
δトコフェロール
0 mg
ビタミンK
1 mcg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ナイアシン
2.1 mg
ナイアシン当量
2.4 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
推計(0mcg)
葉酸
29 mcg
パントテン酸
0.56 mg
ビオチン
0.9 mcg
ビタミンC
23 mg
脂肪酸総量
推計(0.14g)
飽和脂肪酸
推計(0.03g)
一価不飽和脂肪酸
推計(0.03g)
多価不飽和脂肪酸
推計(0.08g)
コレステロール
推計(0mg)
単糖当量
未測定
水溶性食物繊維
18.6 g
不溶性食物繊維
2.1 g
食物繊維総量
20.7 g
食塩相当量
0 g
アルコール
未測定
重量変化率
記載なし
n-3系多価不飽和脂肪酸
0 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
0.06 g
酪酸
未測定
ヘキサン酸
未測定
ヘプタン酸
未測定
オクタン酸
未測定
デカン酸
0 mg
ラウリン酸
微量
トリデカン酸
未測定
ミリスチン酸
1 mg
ペンタデカン酸
4 mg
ANTペンタデカン酸
未測定
パルミチン酸
26 mg
ISOパルミチン酸
未測定
ヘプタデカン酸
2 mg
ANTヘプタデカン酸
未測定
ステアリン酸
24 mg
アラキジン酸
0 mg
ベヘン酸
0 mg
リグノセリン酸
3 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
0 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
2 mg
ヘプタデセン酸
微量
計(未分化)
36 mg
オレイン酸
30 mg
シスバクセン酸
6 mg
イコセン酸
60 mg
ドコセン酸
微量
テトラコセン酸
微量
ヘキサデカジエン酸
0 mg
ヘキサデカトリエン酸
0 mg
ヘキサデカテトラエン酸
0 mg
リノール酸
57 mg
αリノレン酸
微量
γリノレン酸
0 mg
オクタデカテトラエン酸
0 mg
イコサジエン酸
微量
イコサトリエン酸
微量
イコサテトラエン酸
0 mg
アラキドン酸
0 mg
イコサペンタエン酸
0 mg
ヘンイコサペンタエン酸
0 mg
ドコサジエン酸
0 mg
ドコサテトラエン酸
0 mg
n-3ドコサペンタエン酸
0 mg
n-6ドコサペンタエン酸
0 mg
ドコサヘキサエン酸
0 mg
未同定
110 mg
イソロイシン
56 mg
ロイシン
96 mg
リシン
78 mg
メチオニン
15 mg
シスチン
22 mg
含硫アミノ酸合計
記載なし
フェニルアラニン
60 mg
チロシン
47 mg
芳香族アミノ酸合計
記載なし
トレオニン
80 mg
トリプトファン
17 mg
バリン
70 mg
ヒスチジン
38 mg
アルギニン
72 mg
アラニン
120 mg
アスパラギン酸
120 mg
グルタミン酸
260 mg
グリシン
68 mg
プロリン
66 mg
セリン
78 mg
ヒドロキシプロリン
未測定
アミノ酸計
1400 mg
アンモニア
72 mg
でんぷん
未測定
ぶどう糖
0.2 g
果糖
0 g
ガラクトース
未測定
しょ糖
0 g
麦芽糖
0 g
乳糖
未測定
トレハトース
1.3 g
利用可能炭水化物計
3.4 g
ソルビトール
未測定
マンニトール
1.4 g
ギ酸
記載なし
酢酸
記載なし
グリコール酸
記載なし
乳酸
記載なし
グルコン酸
記載なし
シュウ酸
記載なし
マロン酸
記載なし
コハク酸
記載なし
フマル酸
記載なし
リンゴ酸
記載なし
酒石酸
記載なし
αケトグルタン酸
記載なし
クエ酸
記載なし
サリチル酸
記載なし
Pクマル酸
記載なし
コーヒー酸
記載なし
フェルラ酸
記載なし
クロロゲン酸
記載なし
キナ酸
記載なし
オロト酸
記載なし
有機酸計
未測定
出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)
※この表では日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に、Trは「微量」、-は「未測定」、空欄は「記載なし」としています